GoodShift編集部

文房具を探して引き出しをかき回す。使いたいものがどこにあるか分からず、結局同じものを買い足してしまう。開けるたびに散らかった中身にイライラする――引き出しが迷子になる原因は、収納する量に対して仕切りが足りていないことがほとんどです。 この記事のポイント 引き出しが散らかる理由まず中身を全部出してグルーピングする仕切りは「ちょうどいいサイズ」で区切る 収納グッズを買い足す前に、まず今ある物を全部出して「使う頻度」で分類すると、本当に必要な収納アイテムが見えてきます。 引き出しが散らかる理由 引き出しの中に仕 ...

靴が脱ぎっぱなしで玄関がふさがっている。郵便物や鍵の置き場所が定まらず、出かける前に慌てて探す。来客のたびに慌てて片付ける――玄関は家族全員が毎日必ず通る場所だからこそ、「置きっぱなし」が起きやすい空間でもあります。 この記事のポイント 玄関が散らかりやすい理由「出したらすぐ戻す」を物理的に楽にする靴は「出す数」を決めておく 靴や傘を出しっぱなしにしてしまう場合は、収納スペースを増やす前に「1人1足まで玄関に出してよい」などのルールを決めるのも効果的です。 玄関が散らかりやすい理由 玄関は出入りのたびに使 ...

「これはプラゴミ？燃えるゴミ？」と分別表とにらめっこしているうちに、収集日を逃してしまう。何となく気になって開かずにいたら、ゴミ袋がキッチンの隅に溜まっていく――そんな経験がある人は多いはずです。ゴミの分別が面倒に感じる一番の理由は、ルール自体が複雑なことに加えて、迷ったときに立ち止まる仕組みが家の中にないことにあります。 この記事のポイント ゴミの分別が難しく感じる理由「迷ったら置く場所」を1つ作る家庭内に「分別ステーション」を作る 分別ルールを覚えられない場合は、自治体が配布している分別表をゴミ箱の近 ...

毎日の洗濯物干しが地味に負担になっている。ハンガーが足りなくなる、取り込んでからのたたみ方が面倒――洗濯物を干す作業は、干し方そのものを見直すだけで、乾く時間もその後の手間も変えられます。 この記事のポイント 干し方が時短に直結する理由「アーチ干し」で乾燥時間を短縮する干す前の「たたみやすさ」まで考える 乾燥時間を短縮する工夫をしても生乾き臭が気になる場合は、洗濯槽自体の汚れが原因のこともあるため、定期的な洗濯槽クリーナーの使用もおすすめです。 干し方が時短に直結する理由 洗濯物同士の間隔が狭いと乾きにく ...

冷蔵庫を開けるたびに、何がどこにあるか分からない。奥から賞味期限切れの食材が出てくる。詰め込みすぎて冷気が届いていない気がする――冷蔵庫の中身がごちゃごちゃになるのは、収納する場所のルールが決まっていないことが主な原因です。 この記事のポイント 詰め込みすぎが招く2つの問題「ゾーンごとの役割」を決めておく「7割収納」を意識する 詰め込みすぎると冷気の循環が悪くなり、電気代がかさむ原因にもなります。庫内は7割程度の収納量を目安にしましょう。 詰め込みすぎが招く2つの問題 冷蔵庫に食材を隙間なく詰め込むと、冷 ...

休日なのに、家事や用事を詰め込んでしまう。何もせずゆっくりしていると、罪悪感がわいてくる。頑張り続けることが当たり前になりすぎて、休むことに理由が必要だと感じてしまう――そんな自分に心当たりはありませんか。 この記事のポイント 「休む」ことに罪悪感を覚える理由休息を「予定」として扱う小さく「何もしない時間」から試す 「何もしない日」に罪悪感を覚える方は多いですが、休息も生産性を支える大切な活動のひとつだと捉え直してみましょう。 「休む」ことに罪悪感を覚える理由 常に何かを成し遂げていないと落ち着かないとい ...

最近、スマホの文字が以前より見えづらくなった気がする。画面を思わず遠ざけて見てしまう。小さな文字が続く記事は読むのを諦めてしまう――40代以降になると多くの人が経験するこうした変化は、老眼と呼ばれる目のピント調節機能の衰えによるもので、実は買い替えなくても、今のスマホの設定を見直すだけでかなり改善できます。 この記事のポイント なぜスマホの文字が見えづらくなるのか文字サイズと太さを変更する画面全体を拡大する「ズーム機能」 文字を大きくしても読みにくさが続く場合は、無理せず一度眼科で視力の変化を確認してもら ...

デスクワーク中、気づけば手先や足先が冷たくなっている。厚着をしても芯から温まらない。夏場でも冷房のきいたオフィスで一日中震えている――そんな冷えの悩みは、体質だからと諦めがちですが、座りっぱなしの姿勢や筋肉量の少なさなど、日常の中に改善できる要因が隠れていることが多くあります。 この記事のポイント デスクワークで冷えやすい理由座ったままできる簡単な運動「三首」を温めるという考え方 冷えとあわせて手足のむくみや強いだるさが続く場合は、血行不良以外の原因も考えられるため医療機関に相談しましょう。 デスクワーク ...

仕事から帰ってきてから、夕食の準備、洗濯、片付けと家事が続く。休む間もなく1日が終わってしまう。パートナーと分担しているつもりでも、結局どちらかに偏っている――共働き家庭の家事の負担は、「頑張って早くこなす」よりも、そもそもの家事の量とやり方を見直す方が効果的な場合があります。 この記事のポイント 家事が終わらない本当の理由家事を「見える化」して分担する家電に任せられる作業は任せる 時短を意識しすぎて雑になった家事が後で二度手間になることもあるため、「省いてもいい家事」と「省いてはいけない家事」を分けて考 ...

お得だと聞くけれど、手続きが難しそうで手が出せない。控除の仕組みがよく分からず結局そのままにしている――ふるさと納税は、一人暮らしでも仕組みさえ理解すれば、意外とシンプルに始められる制度です。 この記事のポイント ふるさと納税の基本的な仕組み控除される上限額を確認する確定申告が不要な「ワンストップ特例制度」 控除上限額を超えて寄付すると自己負担が増えてしまうため、必ず自分の年収に合った上限額を事前に確認しましょう。 ふるさと納税の基本的な仕組み ふるさと納税は、応援したい自治体に寄付をすると、寄付額のうち ...