仕事から帰ってきてから、夕食の準備、洗濯、片付けと家事が続く。休む間もなく1日が終わってしまう。パートナーと分担しているつもりでも、結局どちらかに偏っている――共働き家庭の家事の負担は、「頑張って早くこなす」よりも、そもそもの家事の量とやり方を見直す方が効果的な場合があります。
家事が終わらない本当の理由
共働き家庭では、家事にかけられる時間そのものが専業家庭より少ないにもかかわらず、家事の内容やペースを見直さないまま続けているケースが多く見られます。時間が足りないのに、やることは減らしていないというミスマッチが、終わらない感覚の正体です。
家事を「見える化」して分担する
家事は数えてみると想像以上に細分化されており、「洗濯機を回す」「干す」「たたむ」「しまう」だけでも4つの作業があります。家事をリストとして書き出し、どちらが何を担当しているか可視化すると、偏りに気づきやすくなり、話し合いの土台にもなります。
家電に任せられる作業は任せる
食洗機や乾燥機能付き洗濯機は、初期費用こそかかりますが、毎日の作業時間を大きく減らしてくれます。「手作業の方が丁寧」という思い込みを一度手放し、任せられる作業は家電に任せるという発想の転換も、時短には欠かせません。
「やらないことリスト」を作る
毎日完璧に掃除機をかける、毎食手の込んだ料理を作るなど、無意識に自分に課しているルールを見直し、あえて「やらないこと」を決めておくのも有効です。基準を下げることに罪悪感を持つ必要はなく、続けられることの方が長期的には大切です。
週末にまとめて仕込む「作り置き」も活用
平日は炒めるだけ、温めるだけで済むよう、週末に下味をつけた肉や切った野菜を冷凍しておくと、平日の調理時間を大幅に短縮できます。
完璧な分担よりも「その週の状況」で柔軟に
固定的な分担ルールに縛られすぎると、どちらかの負担が増えたときに不満が溜まりやすくなります。その週の忙しさに応じて柔軟に調整し合う姿勢の方が、長く続けやすい分担になります。
外部サービスに頼るという選択肢も
家事代行サービスや宅配サービスを部分的に取り入れることも、時短の有効な手段です。すべてを自分たちでこなす必要はありません。
朝の時短が夜の余裕にもつながる
朝食を前日の下ごしらえで簡略化する、着替えを前夜に決めておくなど、朝の家事を軽くしておくと、出勤前の慌ただしさが減り、結果的に夜の家事にも余裕を持って取り組めるようになります。
「今日はやらない」を選べる柔軟さを持つ
体調が優れない日や疲れが強い日は、完璧な家事を目指さず、最低限で済ませる選択をしても構いません。柔軟に基準を変えられることが、長く続けるための土台になります。
あわせて、掃除が続かない人の共通点と、3分で終わる“ラク掃除”の始め方もチェックしてみてください。
よくある質問
時短家事グッズを買っても、結局使わなくなります。
便利さだけでなく、自分の生活動線に合っているかを確認してから購入すると、使い続けやすくなります。
家族に家事を分担してもらうにはどうすればいいですか？
曖昧な指示ではなく、担当する家事を具体的に決めて伝えると、協力を得やすくなります。
まとめ
共働き家庭の家事負担は、家事を見える化して分担し、家電に任せられる作業を任せ、やらないことを決めることで軽くできます。完璧を目指さず、続けられる仕組みを作ることが時短家事の本質です。共働き家庭の家事分担については、内閣府男女共同参画局でも紹介されています。
